Este es un espacio para tratar algunos temas desde el punto de vista del profesional de la salud mental. Muchos de estos temas vienen por inspiración semanal por los sucesos que acontecen al autor o alguna persona allegada. Igualmente me refiero a temas sugeridos por los lectores, siempre y cuando estén al alcance de la profesión.
lunes, 3 de agosto de 2015
Algo sobre el autismo (parte 2)
Lo que si me gustaría discutir con Ud. es cierta información que para mí es muy atesorada y me encantaría volver a retomarla (puesto a que ya he realizado otro post respecto a este tema: algo sobre el autismo parte-1). Una de las exponentes más famosas sobre el fenómeno del autismo es la Dra. Temple Grandin, cuya vida siendo autista fue bellamente enmarcada en la película biográfica que lleva su nombre.
La imagen de arriba es la portada de uno de sus libros más recientes: The Autistic Brain: Thinking Across the Spectrum, Temple Grandin and Richad Panek, 2013. Como pueden notar es un libro muy reciente y en colaboración con otro autor, lo que nos da indicios de que es información completa e interesante de apreciar.
Pues bien, al ir leyendo el libro, entre tantas cosas interesantes que no conocía sobre el autismo, noté algo que al principio me causo cierta frustración. La doctora Grandin, quién sufre de autismo, y que ha estudiado AÑOS este síndrome, se restringe de sobre manera de utilizar palabras como "causa" y muchos menos "cura", Y con justa razón, pues al ser una persona que ha vivido con autismo toda su vida, sabe el daño de una falsa esperanza en padres y personas con autismo, por igual.
¿Cómo una autoridad en el tema y qué sufre de dicho síndrome se abstiene de dar una "causa" y una "cura"? y luego la pregunta que me hago es: ¿Cómo es que una profesora de Yoga se atreve a aseverar algo que NI la propia Dra. Grandin hace? Y creo que la diferencia entre ambas preguntas yace en la ética y moral del individuo, avalada por un caminar tratando de conocer sobre un tema, y llegando a obtener datos reales sobre el autismo.
Para mí es muy triste saber que en Panamá, desde hace un par de años, se ha venido implementando una dieta que "soluciona" el autismo, y es dada por una persona altamente calificada en la rama de...la anestesiología (y que tampoco es autista). Y a los psicólogos infantiles, sobre todo en las escuelas, nos toca lidiar con la negación de los padres y con los supuestos resultados que da la terapia. Yo no digo que la terapia no tiene fundamentos, lo dice la misma persona que hizo el estudio en que se basan (Andrew Wakefield). Entonces, ¿Cómo sigues vendiendo una solución que ya fue desmentida por el mismo investigador?
Esto es un tema de querer tapar el sol con un dedo, siempre y cuando lucre de ello. A mí parecer, a largo plazo este será otro de los tantos escándalos de algunas personas en la industria médica basada en su mala-praxis y pobre ética.
Solo quiero dejarles 2 píldoras de sabiduría: 1) Lean la obra de la Dra. Grandin que es muy interesante y...
2) Piense en un cerebro, el típico cerebro que conoce y normalmente se imagina cuando alguien le dice que piense en un cerebro. Con esa imagen mental, me gustaría que supiera que hay algunas aseveraciones sobre cambios estructurales entre un cerebro autista, y uno normal. Un cerebelo más pequeño, alguna área que procesa más rápido que otra...no es un fenómeno gastrointestinal, no es una bacteria...Señores EL AUTISMO NO ES UNA BACTERIA, no es algo pasajero... ¿Cuánta seguridad tenemos? ¿recuerda la imagen del cerebro? ahora mire un cerebo en el 2014, en FULL HD y con los alcances tecnológicos de hoy día.
viernes, 11 de julio de 2014
algo sobre el autismo (parte 1)
- · Fallas significativas en la interacción social. (Le cuesta hacer amigos, le cuesta entender las reglas de juego, etc).
- · Fallas en la comunicación. (algunos son no verbales, otros aprenden a hablar tarde)
- · Inflexibilidad o fijación en temas cognitivos, intereses y comportamientos.
Básicamente en 2 sentidos:
Hiper-sensibilidad: los estímulos se sienten aumentados
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Hipo-sensibilidad: se estimulan constantemente
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A pesar que hay muchas personas que desean pensar en el autismo como un "virus" o con un enfoque nutricional, la verdad es que las ultimas acciones médicas han demostrado que hay un componente biologico, estructural del autismo. La infraestructura cerebral es, inclusive, diferente a la de alguna persona normal.
jueves, 6 de marzo de 2014
Los "essentials" de un psicólogo
1. E-reader o Tablet:
Esta selección es algo peculiar y sé que a muchos le causa un poco de aversión estos aparatitos, pero pido que primero les den una oportunidad. Es vital para nuestra profesión mantenernos en permanente educación, esto lo logramos primariamente con los libros. Sin embargo, los readers y las tablets ofrecen un sinnúmero de opciones que vale la pena detenerse y evaluar. Al principio yo era de los que prefería el sentir de un libro en mis manos, poder mover las paginas, rayar, anotar y hacer de la experiencia algo propio (y todavía lo hago cuando encuentro un buen libro).
Les comento que los e-readers, ya sean dedicados o en "apps", tienen las mismas opciones de subrayado y anotación que sus contrapartes de papel (siendo las primeras más ecológicas con los arbolitos), se pueden subrayar, anotar y buscar significados de alguna palabra que no entendamos, acá encuentro un punto a favor de la contraparte digital porque dichas tareas se hacen más fácil en los readers, incluso para encontrar una anotación o subrayado posteriormente es mucho más rápido de encontrar que en la versión de papel.
Otra ventaja de las versiones digitales, sobre todo los apps en las tablets, es que uno tiene la disponibilidad de subscribirse a revistas y sites de psicología con buena facilidad. Al igual nos permite explorar la internet en búsqueda de artículos y blogs de interés al profesional. He tenido ya 3 e-readers (sí, soy un poco descuidado con los electronicos) y la mayor diferencia entre un hardware dedicado como el Kindle de amazon y una tablet es que el primero tiene la capacidad de poder ser visto a luz directa del sol (si le gusta leer en un parque o al aire libre, esta es la mejor opción por lejos), tiene mejor capacidad de batería (la batería dura hasta 3 semanas), y es mucho más económico que una tablet. La ventaja de la tablet es que, por ejemplo en mi caso, uno puede tener el teléfono celular, los libros (ahora mismo voy por 100 libros en mi tablet), las redes sociales, agenda, internet, y servicios de mensajería (e-mail y chat) en un solo aparato, reduciendo considerablemente la cantidad de "checheres" que debemos cargar encima. Su punto en contra es que la batería dura poco (alrededor de un día o menos, dependiendo del uso, esta opción es para el psicólogo más estático o que tenga oficina donde conectar un cargador).
Lo más importante de esta opción, sobre su contraparte de papel es la disponibilidad enorme e inmediata que es ofrecida por los diferentes servidores como Amazon. Si deseo un libro, lo puedo comprar de la librería gigante de amazon u otros y lo tengo AL INSTANTE. Sin esperas, ni demoras. Realmente siento que es una muy buena herramienta de estudio y desarrollo profesional.
2. Google Docs o Drive:
3. Prezi, Canvas o PowerPoint:
4. USB Drive:
5. Computador de escritorio o Laptop:
6. Pruebas psicologícas:
Algunas consideraciones sobre las pruebas psicologícas.
7. E-mail:
Parece algo trivial que a estas alturas lo pongamos como una herramienta esencial cuando ya parece ser parte del diario vivir. Esta fue una de las primeras aplicaciones realmente productivas de la internet, y todavía en algunas partes del mundo es el método primordial de comunicación. Por supuesto que esta herramienta a avanzado mucho más de lo que en 1995 habíamos pensado. Hoy en día nuestro e-mail nos sirve para accesar una cantidad plural de servicios como disco duro en la nube, documents, otros servicios especializados (esto en los casos de gmail, y outlook). Además de permitirnos estar comunicados entre colegas y saber cuando viene una exposición o curso de interés para nuestra preparación.
domingo, 2 de febrero de 2014
Las etapas de desarrollo humano según varios teóricos
Me parece sumamente interesante este cuadro. Recuerdo que en la maestría, la profesora Tiare Tapia nos encomendó realizar un cuadro similar. Por primera vez vi la perspectiva ampliada de varias teorías del desarrollo, me permitió ver las similitudes entre las edades propuestas, observando que muchos teóricos concordaban en algunas edades de cambios importantes. De igual forma fue muy profechoso ver las diferencias en los enfoques y prioridades que cada autor utiliza en sus acercamientos. Enjoy
http://nursing.twsu.edu/advhealth/lesson/8/additional8.htm
Psic. Gilberto Domingo
394-0705 /6372-9286
jueves, 30 de enero de 2014
Un esquema empresarial para un mundo social.
Aquella premisa fue proclamada por una de las personas que llevaba la reunión, cuyo ambiente laboral es en una institución financiera del país, e iba algo así como: "Para dar un mejor servicio a los propietarios debemos hacer mediciones...". Ya algunos podrán hacerse una idea de lo que propugnaba dicha premisa. Y lo interesante, para mí era el motivo por lo cuál se planteaba dicha premisa, doy fe que las interacciones de esta persona a lo largo de la reunión era de una forma bastante "comercial", como una empresa que daba el servicio de administración a algunas personas.
Yo no voy a negar que me emocionaba un poco ver lo profesional y directivo con que esta persona abordaba los temas. Pero en mi cabeza existía la duda histórica del esquema aplicado a un grupo libre de personas reunidas por un mandato social, más que directivo o empresarial. ¡A ver, seamos sinceros! una de las cosas que más nos roba la calma y nos arruina un día es tratar de pasar por un sistema de atención al cliente de alguna empresa o producto.
| "muestra de los bots contestadores 2.0.1" |
| "Esta bajo arresto por tirar colillas de cigarrillos en la grama de la doña" |
| "Señoras y señores, con ustedes: ¡El buzón invisible!" |
sábado, 4 de enero de 2014
La internet y como nos ha afectado positivamente.
Me encantó el artículo escrito en el link que les comparto a continuación. Me gustó que esta muy bien profundizado y abarca un espectro amplio de los diferentes aspectos humanos en que la tecnología nos ha hecho cambiar. Conversando en estos días con un amigo, me sorprendí un poco sobre el "valor" que a veces le damos a un re-tweet, e incluso como las redes pueden traernos relaciones tóxicas, que nos anclan y que de otra manera las veríamos como son. Les dejo con el siguiente artículo algo largo pero bueno.
Gilberto
http://www.telegraph.co.uk/women/womens-life/10525691/How-technology-is-changing-our-likes-and-loves.html
sábado, 28 de diciembre de 2013
El color de las emociones.
El siguiente link es un approach muy interesante que muchas veces utilizo para imaginar y comprender la labilidad emocional de un paciente. Es muy poco probable que tengamos TODOS los colores emocionales en una persona, pero es saludable tener cuantos gradientes emocionales podamos obtener y así hacerle frente al ambiente con una tonalidad emocional adecuada. http://robinnixon.com/thejourney/the-wheel-of-emotion
viernes, 27 de diciembre de 2013
Algunos documentales online sobre psicología
viernes, 15 de noviembre de 2013
La ansiedad. Mi aventura contra el enemigo invisible.
Había pensado un título diferente, "La ansiedad, como gané la guerra contra mi mismo". Pero no me haría justicia. Si bien libre esta batalla dentro de mi mente, mucho de lo que había ahí fue puesto por mis padres,.hermanos, amigos, escuela y múltiples experiencias a lo largo de mi vida.
Creo que lo primero que deseo hacer es describir: ¿cómo se siente? En algún momento de la vida alguien se ha enfrentado a una situación sumamente traumatica o sorpresiva, quizás haya sentido que su vida estaba en peligro. La respuesta natural del ser humano es la que crea lo que llamamos "ansiedad". Es un modelo de alarma natural contra algún peligro, y que puede distorsionarse al punto de crear molestia al ser humano. En el caso de las personas con ataques de ansiedad, esta es detonada por estímulos cotidianos o irreales. En mi caso, el sentirme atrapado o amarrado a una situación me detonaba la ansiedad, poco a poco hubo otras situaciones que se sumaron, Ejemplo: viajar en carro cuando yo no manejaba, el trafico en el corredor, formar filas, respirar humo, luces de semáforos, entre otras. Cuando estaba en algunas situaciones inmediatamente empezaba a buscar una manera de escapar de la situación, tomar agua, respirar profundamente, pero era casi imposible. Era insoportable el sentir que no podía respirar y que estaba atrapado, que algo me podía pasar y no iba a poder resolverlo. El sentirme constantemente sin aliento llevó a que intentará respirar más profundamente, pero las situaciones eran tan amenudo que en un momento ya me dolía el pecho. El evitar las situaciones de estrés y que me detonaban la ansiedad se transformó en una tarea diaria que poco a poco me fue encerrando en mi hogar, y muchas veces me atacaba dentro de él.
Lo que más me atormentaba en ese momento era saber de donde venía todo esto. Y quizás por mi corriente terapéutica o por lo avanzado del trastorno, necesitaba llegar a la génesis o razón de lo que me molestaba. ¿ Qué era lo que me atrapa mentalmente? ¿Qué cosas de mi pasado estaba revisitando en mi presente?, eran algunas de las interrogantes que me planteaba. Llegó un momento en que se tornó insoportable y decidí buscar ayuda, abriendo un proceso terapéutico. Llegué a descubrir muchas cosas nuevas que no sabía de mi, y poco a poco fui notando cambios que, aunque sutiles, fueron cada vez más significativos. Mis niveles de ansiedad han bajado a niveles mínimos y he logrado soportar situaciones que al ser humano común lo hubieran estremecido. hoy en día esa preocupación constante es cosa del pasado. Me siento más adaptado y solo notó el estrés en situaciones normales. Estoy más contento y satisfecho y he logrado hablar abiertamente de la situación sin mayores percances, incluso aceptando que es algo muy mio y validarlo.
Yo era muy incrédulo de algunas terapias, sobre todo la farmacológica, incluso dude por momentos de que iba a poder superar esto. Sin embargo, ¡Las pruebas son irrefutables! un día que me encontraba acostado en mi cama noté algo que en el momento me pareció ínfimo. Me había dejado de comer las uñas, estaban crecidas y ya podía abrir una lata de soda (acto seguido procedí a comermelas porque no hay nada más delicioso que uno mismo, jajajaja), una alergia que me había acompañado desde mis años de secundaria había cesado, y empecé a experimentar situaciones nuevas que sabía que me podían detonar la ansiedad (como ir al concierto de Evanescence) con mucho éxito. Algo que debemos tener en cuenta sobre los medicamentos de ansiedad es que hay de varios tipos, como los SSRI (paxil, etc.) estas son usadas para ansiedad, depresión y otros trastornos del tipo ansioso, trabajan de forma compleja y demoran hasta tres meses en hacer efecto total y buscas de alguna manera controlar el consumo de serotonina y poder "re-entrenar" el sistema fisiológico de la ansiedad. Sí, la ansiedad tiene un componente físico en nuestra mente, y por más mentalización que utilizemos, en algún momento debemos afrontar la parte fisiológica del trastorno. Por otro lado estan las Benzodiazepan como Tafil, valium y Xanax, estas son medicamentos más fuertes, actuan inmediatamente como calmantes para problemas de sueño, ansiedad e incluso depresión.
A esta altura ya notamos algo interesante. De la ansiedad a la depresión, al menos fisiológicamente hablando hay...bueno, hay nada de diferencia. Y es por eso que uno se siente tan mal cuando ya no puede operar normalmente en la sociedad, cuando dejamos el trabajo, o no deseamos viajar muy lejos. Nos sentimos muy mal cuando "no podemos escapar" y hay otras personas, sobre todo familiares, a los que hay que explicar que lo que nos pasa esta abrumadoramente por encima de nosotros.
Hay mucho que hoy en día sé y puedo hacer psicoeducación sobre el trastorno, es más, hoy en día tengo pacientes a los que trato su trastorno de ansiedad, con mucho éxito. Porque al final de eso se trata, salir de la situación y poder manejarlo positivamente. A los que leen este post y se sienten identificados con algo aquí escrito hay varias cosas que les puedo decir que les puede ayudar.
- Sí hay cura, si el dolor se va. Inicia un proceso terapéutico ASAP
- Las meds no son malas, son meds. No controlan tu vida.
- Educarme y saber que tenía y qué podía hacer para remediarlo me ayudó mucho.
- Cambiar mi punto de vista de las cosas me ayudo, a veces lo que nos crea ansiedad son los paradigmas que nuestras familias o nosotros nos hemos impuestos como "verdad".
- Disfrutar los pequeños avances (montarme en un metrobus) y realizar actividades recreativas nuevas ayuda.
- Las personas más cerca de ti no van a entender el dolor, pero no quiere decir que no nos amen. Simplemente ellos tienen dolores propios, respetemoslo.
- Parece lejano el curarnos, pero un año se pasa en un pestañeo. Keep working on yourself! Is worth it!
- Algún día volveras a sentir ansiedad, es normal, pero ya no te va a afectar ni con la misma intensidad, ni la misma cantidad.
- La ansiedad se transforma de tu enemiga a tu amiga, cuando la controlas, controlas tu mundo interno y como tomas las cosas.
- LO MÁS IMPORTANTE, NO te pares, SIGUE creciendo, sigue viviendo. Si te quedas estático entonces el malestar habrá ganado.
lunes, 30 de septiembre de 2013
Análisis sobre los fans de la NFL.
Acá les deseo compartir un estudio del fenómeno de los fans a la NFL. Como antecedente puedo decir que este es uno de los deportes más participativos por parte de los adeptos a seguir los deportes. Los americanos han hecho ajustes para que sus deportes sean entretenidos y con una buena dosis dramática que mantiene la atención de las personas durante y luego de ocurrido el evento deportivo.
Obviamente es una investigación simple, podría decirse cuantitativa, sobre la aparición de cierto fenómeno en la red social "twitter" producto del sentir de los fans de determinados equipos luego de un juego.
http://onlyagame.wbur.org/2013/09/07/emory-nfl-fans-stability
miércoles, 14 de agosto de 2013
La esquina del gil, y Psicología Panamá se toman un café
lunes, 1 de julio de 2013
El dolor nos protege
Ahora que lo pienso, no sé porque no había compartido este trabajo con Ustedes. Este pequeño ensayo que he decidido compartir con todos los lectores, lo realice para una clase de maestría. Sus palabras, figurativamente escritas son una explicación veraz sobre como los padres podemos romper las cadenas que nos atan al pasado.
viernes, 17 de mayo de 2013
Algunas aproximaciones a un clásico...(where the wild things are)
No muchos latinos conocemos esta obra, algunos otros la conocieron a través de la adaptación cinematográfica del 2009. Recuerdo haberla visto hace un par de años por el VOD de la casa, y fue una de las experiencias más profundas que pude haber experimentado en el momento, y les quiero explicar por qué.
"Where the wild things are" trata de la aventura de Max para descubrirse a sí mismo. Antes de que él conociera a las "wild things", él era uno de ellos en un mundo "humano". Que interesante propuesta nos crea el autor Maurice Sendak en esta obra. Hay mil y una interpretación que podemos hacer, cada uno puede hacer una. La mía sobre las "wild things" es que eran criaturas que tenían exacerbados rasgos de personalidad, uno era muy agresivo, otro muy antisocial, otro era pasivo, etc. Lo interesante es que cada uno de estos "wild things" era DIFERENTE e interactuaban entre ellos y el ambiente de manera DIFERENTE, sin embargo todos eran igual de infelices en su propia manera.
Acá parafraseo algo que siempre me dice un muy buen amigo y colega, Ezequiel Meilij...cada una de estas "wilds things" con sus rasgos de personalidad exacerbadas eran personas toxicas, y estaban envueltas en relaciones toxicas entre cada una de ellas. Quizás veíamos al agresivo (Carol) como el más disruptivo del grupo y el más tóxico, pero hey...K.W. se había apartado totalmente de todos, y se sentía sola y miserable, Alexander siempre era ignorado y degradado. En fin, la libertad absoluta de estos personas para poder estar en su zona de confort y los rasgos de personalidad creados a partir de la convivencia con los otros estaba haciendo que cada uno fuera miserable a su propia manera. Al final, Max, se dá cuenta que darle rienda suelta a sus impulsos y demandar ser escuchado sin escuchar iba a hacer que todos a su alrededor fueran miserables, incluyendose a él y a su madre.
Pienso que al final todos tenemos estos "wild things" dentro de nosotros, cada uno es un rasgo concentrado de nuestros propios rasgos de personalidad y nuestro actuar acorde a lo que estamos viviendo. ¿Qué hacía a los "wild things" tan salvajes? pues que ellos eran representaciones sumamente intensas y concentradas de lo que alguna vez nosotros mismos podemos pensar, sentir o actuar. quizás partes de un Ello, sin un YO que negocie y mucho menos un SuperYo que los castigue. Lo que más me gusta de esta obra es que nos brinda una luz sobre el mundo interno de un niño, de esta lucha constante sobre los impulsos más puros de nuestro alma. Al final, negociamos, cedemos y comprendemos que ser un "wild thing" puede no ser la mejor alternativa si realmente queremos ser felices y que las personas a nuestro alrededor lo sean.







